（１）閉経を早める要因
極端な過激なダイエットを繰り返したり
体を酷使するような女性の働き方が女性のホルモンバランスを崩し
閉経を早める事に繋がります。
男女平等の風潮が高まっていますが、風潮や情報に流されずに
ご自愛を重視されましょう。
（２）恋愛と性生活
恋愛も結婚も自由の選択肢になり、親の強要もされない
時代になりました。
現代の自由な生き方は楽になりましたが、私達の体に沿ってるとは
限りません。
恋愛も結婚も出産も生物学的には自然の事であって長い期間
異性とのお付き合いがない事で、子宮や卵巣が必要ないと認識すれば
閉経は早くなると医学的には、懸念されるようにもなりました。
閉経が早く来れば、不調は確実に増加します。
恋愛を前向きに意識する事はご自愛にも繋がると思います。
尚、恋愛中のスキンシップを重要視せずに結婚する事で夫婦生活の溝に
なるケースも少なくありません。
恋愛中の性生活を軽視しないようにされましょう。
お一人様の方は、女子力を上げるような習慣を増やしたり、
デリケートゾーンのマッサージをされたり、骨盤底筋体操など
閉経を早めないように意識されてみましょう。
（３）更年期世代の性生活
閉経前から閉経後５年ぐらいの間に女性ホルモンの低下が加速します。
この時期に性生活に不快感を感じたり、精神的に不安定になる事でしょう。
今までの性生活に強い不快感を感じるのであれば、ホルモンの低下だけ
ではなく、感情的な問題もあるかもしれません。
更年期世代はパートナーとの生活を向き合う大切な時にもなります。
日本人の女性は男性に尽くすような概念が無意識にあるかも
しれませんが、不快な事は話し合わない限り男性には伝わりません。
今がどのような状態でどのように感じるのか
穏やかにパートナーに伝えられてみましょう。
多くの方は閉経になれば、性生活などなくても良いと思い込まれやすい
ですが、性生活がなくなる事で膣が狭くなったり
乾燥する事で、痛みを感じたり、頻尿を尿もれなどの要因になります。
寿命が長くなった現代で不調は長い人生の生活のクオリティーを落とします。
運動が一生必要なように、今までの生活を変更しない方が好ましい
習慣もある事を理解されましょう。
尚、パートナーとの性生活に不快感を感じる方は専門家に早めに
ご相談される事をオススメします。
健康習慣として専門のオイルを使用したデリケートゾーンのマッサージや
骨盤底筋体操などを生活習慣に
取り入れましょう、
（４）更年期のサプリメント
閉経後の更年期に私はホルモン剤を使用せず、鍼治療や
漢方薬やサプリメントだけで過ごしています。
ホットフラッシュやイライラなどが続いていた時もありますが
鍼治療や漢方薬で乗り切れています。
閉経後のホルモン治療で乳がんになってる友人や知人も
いますので、ホルモン治療は最終手段として
漢方薬を処方してるような病院を探すなど工夫を
オススメします。
（５）男性の健康的な性生活
アダルトビデオは、本当の女性が望んでる性生活とは異なりますし、
健康な女性なら性欲もあります。
女性の体を理解する事は愛情の１つになりますので、幻想や思い込みを
手放して、パートナーと話し合いながらスキンシップをされましょう。
男性のストレスの緩和にはパートナーとのスキンシップがなくてはならないものにも
なります。
関係性に背中を向けずに、パートナーとの時間を大切にされましょう。
たとえセックスが出来なくても、入浴を一緒にするとかスキンシップをする
などで心や体の癒やしに繋がります。
高齢になってもスキンシップがあるご夫婦の方が健康なデーターが
沢山あります。
健康のために仲良く生活をされましょう。
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