健康診断に引っかからない50代からの私の健康法

アメリカの医療費が高額と聞かれても想像がつかないのでは

ないでしょうか?

胃カメラは4000ドルが保険なしの金額になります。

保険適応が7割だとしても1200ドルの負担になります。(^_^;)

アメリカ人の主人は今年胃腸風邪で1泊と半日入院しました。

点滴や検査などでお支払した金額は保険を抜いて2800ドルに

なりました。

 

なので主人も私も健康が何よりの節約だと感じるようになりました。

主人は減量をしまして、平均体重にはなってましたがこの3年

栄養学を学びまして、更に食事は気をつけるようになりました。

私にしても、食べてる物は自然の作物ばかりです。

加工食品は一切頂きませんし、外食は月に2回ぐらいにしています。

出来るだけ豆、野菜、フルーツ、海藻類などに炭水化物は

玄米、大麦、全粒粉にして卵やお魚を少し多目にお肉は少な目にしています。

デザートはフルーツになりまして、スイーツなどは月2回の外食の時

どちらか1回になります。

それだけ気をつけても40代の始めの頃よりは私(現在53才)は3

キロ増えてます。(^_^;)

健康的には主人も私も正常になりますが、それでも美容的な体重の維持には

繋がりません。

50から先はかなり頑張らないと健康診断で引っかかるように

なります。

痩せていても同様ですので、検査を受けられて下さいませ。

108つの煩悩があるそうですが、健康を望まれたらその中の1つの

食欲の煩悩を手放す必要があると思うのです。(^_^;)

 

私が使用してるサプリになります。

どれもハーブや作物など化学物質ではないお品物になります。

毎日摂取してるのは、オメガとヘアースキンネイルのためのサプリでして

オメガが足りないと痴呆症のリスクがかなり上がりますので

こちらは毎日飲んでいます。

ネイルのサプリで爪が弱くて折れやすかったのですが改善されましたし

お肌や髪にも良いように感じます。

他のサプリはお食事で補えない時だけに飲んでいます。

専門のアプリで、食べたお食事の栄養を簡単に計算が出来ます。

アメリカではオーガニックスーパーがガンガン増えるように、お食事に

熱心な方が増えてます。

日本のようにガンの健康診断をこちらは率先していませんが

血液検査でのお食事の指導は普通にあります。

健康診断に引っかかりましたら改善をされる事で大病に繋げない事が

重要だと思うのです。

 

 

今年最後のブログになりました。

いつもご覧くださってありがとうございます。m(__)m

励みになっていまして、感謝しています。

来年も宜しくお願いします。

 

日本ブログ村ランキング

国際結婚 3位

占星術 10位

心の安らぎ 7位

感謝しています。(;_;)

お手間をかけますが励みになりますのでポチっと宜しくお願いします。m(__)m

にほんブログ村 恋愛ブログ 国際結婚(アメリカ・カナダ人)へ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心のやすらぎへ

にほんブログ村 その他趣味ブログ 占星術へ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

↑こちらになります。

 

オラクルカードとタロットカードと占星術のホロスコープの

リーディングとカウンセリングを承ります。

タロットカードについては→ こちら

占星術ホロスコープリーディングについては→ こちら

恋愛、不倫、離婚、育児、介護、経済など生活の悩みで思考が囚われてる

方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。

尚、どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても

解決には繋がりません。

むしろお薬の依存に繋がるだけです。

私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように

意識されて頂くためのメゾットです。

男性のご相談もお受けいたします。

結婚生活やお仕事の事などポジティブな意識になるように寄り添わせて

頂きます。

詳しい事はメニューの→ こちらから

Line@をしています。

⇓より登録をして下さいませ。

ご希望であればご相談の内容はブログのお題としてお答え致します。

卑弥呼

我が家の愛猫サバンナキャットF2(2代目)の卑弥呼様です。

 

関連記事

お問い合せ・ご質問はこちらから

8espoirは完全予約制です。
お問い合せは24時間365日受付けております。
どうぞお気軽にお問い合せください。

PAGE TOP