ファスティングにグリーンスムージーが健康的とかダイエット

などと流行っていますがどなたにも合うとは限りません。

青野菜のほうれん草やケールや小松菜にはアクがあります。

アク抜きと言います通り湯がいて昔なら食べた作物を生のままミキサーに

入れてしまうのですからアクをそのまま身体に入れてしまう事に

なります。

漢方では冷たい物は飲まないのが冷え予防ですのに朝から冷たい

物を頂くのが本当に健康に繋がるのでしょうか？

胃腸が弱い方や冷え性の方あるいは不調の時にはお勧め出来ません。

 

玄米の方が白米より栄養がありますが消化には悪いです。

痩せ型でストレスが多く不調な時にはお勧めは出来ません。

白米をおかゆにされて召し上がって下さいませ。

 

ビーガンを推奨されてる方もいらっしゃいますがお豆腐や豆では補えない栄養も

ありますし、大豆のイソフラボンは食べ過ぎる事でホルモンがバランスを

崩したり甲状腺作用の低下にも繋がります。

アメリカ人の主人はビーガンになって２年になりますが

更に冷え性になりました。

最近は少し動物性タンパク質も食べるようになりました。

 

過剰なダイエットや１日１食のお食事もお腹が空いてる事で内蔵を傷め

ます。

胆石や胃潰瘍などダイエットのストレスを含めてそのような要因も

含まれます。

 

炭水化物ダイエットで肉食を推奨されてる方もいますが

多くの動物性タンパク質は消化に時間がかかる分内蔵に負担が

かかりますし、炭水化物を全く食べない事でウツにもなりやすいです。

 

ご自身の身体に寄り添われるより情報に振り回されてご自愛が出来ない方

も少なくはないと思います。

私は食べた物を毎日日記にメモしてまして、自分に何が合うのか

認識するようにしています。

体質がそれぞれ異なりますし野菜でも果物でも自然の作物だから

全て安全であればアレルギーの問題などありません。

ご自身に合う最善のバランスの取れたお食事を理解されるのもご自愛だと

思うのです。

梅醤番茶を最近、朝飲むようにしています。

梅干し、生姜、少量のお醤油に番茶の混ぜて作ります。

美味しく感じたら必要な時だそうです。

美味しく感じない時はお勧めしません。

５０肩の後胃痛を時々感じていたのですが、鍼と漢方薬に梅醤番茶と

穏やかなお食事で体調が少しずつ元に戻って来ました。

 

不調は生活習慣を変更する身体のサインです。

処方箋の痛み止めや応急処置的な依存のお薬に頼るより生活を

変化させる事が大切だと思うのです。

 

 

HP⇐新しくなりました。

オラクルカードとタロットカードのリーディングとカウンセリングを承ります。

恋愛、不倫、離婚、育児、介護、経済など生活の悩みで思考が囚われてる

方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。

尚、どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても

解決には繋がりません。

むしろお薬の依存に繋がるだけです。

私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように

意識されて頂くためのメゾットです。

男性のご相談もお受けいたします。

結婚生活やお仕事の事などポジティブな意識になるように寄り添わせて

頂きます。

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8espoir@gmail.comまでご連絡下さいませ。

卑弥呼

Line@をしています。

⇓より登録をして下さいませ。

ご希望であればご相談の内容はブログのお題としてお答え致します。

我が家の愛猫サバンナキャットF２（２代目）の卑弥呼様です。