プチ更年期からのアンチエイジング

更年期世代になりますと、ホルモンが減少して来まして

代謝も悪くなります。

栄養を摂取しにくいのに、脂肪は身体に残る状態が老化の始まりになります。

不必要な脂肪を抑えた栄養価の高いお食事を意識する必要が

あります。

 

エクササイズが苦手でダンベルなどを使用した運動を積極的には

若い時にしていませんでしたが、50代から先は筋肉も減少する

ので積極的に意識するようになりました。

筋肉作りを目指す事でホルモンのバランスを取る効果も高まります。

 

お肌とか身だしなみを意識しても、後ろ姿や姿勢については

気にも止めてない方も多いかもしれませんが、50代で猫背で少し疲れてでもいたら

10年程度老けて見えるのではないでしょうか?

特にPCを使用するようなお仕事の方は、猫背が進行しやすいです。

私は椅子の背にクッションを立てて出来るだけ寄りかからないように

してPCを使用しています。

ヨガやストレッチもお勧めです。

きつすぎない矯正下着も姿勢をよくする効果があります。

身体を隠すようなゆるい衣類は、身体を甘やかしやすいですので外出ぐらいは

身体を矯正するような気持ちで衣類を選択されましょう。

 

何もかも年齢のせいにされて、前向きに過ごせないのも更年期の特徴

です。

私も更年期ですが、やらなければならない事ややりたい事が

全く出来ない事はありません。

更年期はエストロゲンが下がるためストレスを感じやすい

そうですが更年期症状程度であれば毎日の生活に極端な支障にはなりませんが

更年期障害になりますと生活に支障が出てきます。

年齢的に別の病気の可能性もありますので、専門家にご相談されましょう。

抗うつ薬やホルモンのリスクを心配されてる方も少なくないと

思いますが症状が悪化してなければ、漢方やリスクの低い

お薬の選択肢もあると思いますのでなるべく早く受診されましょう。

 

スピリチュアルを魔法のように勘違いされてる方がいらっしゃいますが

身体や心と寄り添わられてご自愛をする事こそスピリチュアルに

なります。

ご自身の身体や心の状態を客観的に見つめられて、ご家族のためにも

大切にされましょう。

占いにしましても、今の生活次第になります。

都合のいい答えを受け取るために占い難民になられてる方も

いらっしゃるようですが、難民になられる程占いに頼ってる

時点で地に足がついてないサインになります。

特に恋愛で相手の気持ちがわかない=わからない程度に具体的な恋愛

ではない事になります。

真実をしっかり見つめられましょう。

 

長い期間の生き様が良し悪しにかかわらず更年期世代の選択に影響

します。

執着が強い方はやめるべき事がやめられず、他者に妬みを強く感じたり

攻撃的にもなりやすいです。

ネガティブ思考、不健康な食事などの悪習慣が老化にも繋がりますので、

無理な行動を増やすよりは悪習慣を減らされてみましょう。

 

★今日のエネルギー

ホロスコープは東京、午後12時に合わせています。

月の位置を基準にリーディングしています。

月は内面や無意識の感情に影響します。

クリエイティブなご職業の方はアイデアが生まれたり能力を発揮しやすい

時になります。

思いついた事をしっかりメモされましょう。

安定と変化の間で葛藤を感じるかもしれませんがバランスを学ぶためと意識

されて工夫をされましょう。

安定を望まれてる方は安全な道を重視されやすく、融通がきかない事が

他者との溝に繋がるかもしれません。

気持ち視野を広げられてみましょう。

ギャンブル的な行動はリスクが高過ぎますので、計画性を意識されましょう。

恋愛、結婚のパートナーとの関係は期待通りの関係にされようと

躍起になる傾向があります。

恋愛も結婚も双方の希望を合わせる努力こそ幸福な未来になりますので

妥協や譲り合いを重視されましょう。

夫婦は鏡と申します通り思考も似てきます。

ご自身から優しくなる事でいずれパートナーも同様になると

思うのです。

 

6月9日〜16日星座占い→こちら

 

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恋愛、不倫、離婚、育児、介護、経済など生活の悩みで思考が囚われてる

方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。

尚、どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても

解決には繋がりません。

むしろお薬の依存に繋がるだけです。

私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように

意識されて頂くためのメゾットです。

男性のご相談もお受けいたします。

結婚生活やお仕事の事などポジティブな意識になるように寄り添わせて

頂きます。

詳しい事はメニューの→ こちらから

 

我が家の愛猫サバンナキャットF2(2代目)の卑弥呼様です。

 

 

 

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