心と身体の調整

家庭環境や経験、人間関係やお仕事、お食事の習慣や運動の仕方

性格や性質など全ての方がそれぞれ異なります。

ご自身に合わせて調整を意識されましょう。

 

お食事の好き嫌いの嫌いを望ましくないと言われて来ましたが

嫌いな物には意味があります。

アメリカにはシナモンを使用したデザートや季節によりコーヒーに

混ぜるようなメニューもありますが、私はとても苦手です。

シナモンには冷え性の改善やダイエットなど望ましい効果がありますが

漢方的には呼吸器の乾燥に繋がるそうです。

私の持病は喘息でして、ほぼ改善していますがそれでも季節の変わり目には

空咳が出る事もあります。

だからシナモンを苦手だと納得が出来ました。

どんなに、メリットがある食材でも人によればアレルギーになる

食材もありますので、苦手なものは特に注意されましょう。

 

他者の欠点ばかりに目を向けられる事で親も友人もパートナーも敵に

感じられやすい方がいらっしゃいます。

そのような方は自信がなかったりご自身の長所がわからない方になります。

長所も短所もご自身にも他者にもありますので、ご自身の長所から意識されて

みましょう。

 

運動不足の方が多いと思いますが、体を動かさない事で頭痛や肩こり

腰痛に繋がります。

大きな手術をしても回復のために術後数日で体を動かす事を医師に

勧められます通り、体を動かす事は細胞を活性したり再生する事に繋がります。

腕を回すとか簡単なストレッチでも毎日する事としない事では

全く異なります。

主人は腰のヘルニアで毎朝唸るようでしたが、ストレッチをこまめに

やる事で痛みが少し楽になってるようです。

ストレッチをする事が苦痛であれば擦るあるいは揉む事でも体をいたわる事に

なります。

床の物を腰を曲げて手で取るのではなく、まっすぐお尻からスクワットのまま座って

取る習慣だけでも腰を痛めません。

無意識の動作で体を痛めないように体に意識を向けてご自愛をされましょう。

 

全ては1つでして体が不調であれば精神的にもネガティブになりやすい

です。

調整を意識されて穏やかにお過ごし下さいませ。

 

 

★今日のエネルギー

お仕事では効率を重視され過ぎて疲れやすい時になります。

疲れを感じたらバランスや工夫を意識されてみましょう。

視野を広げる事で安定に繋がります。

お仕事の経験は脳への新しいダウンロードのようなものです。

望ましい変化を意図されてみましょう

異性関係の対立をされやすい方もいらっしゃる事でしょう。

思い込みの秩序や正義、都合の良いエゴを感じやすく、

厳しい表現をされやすいかもしれません。

言葉の暴力と言います通り、言ってしまった言葉を戻す事は出来ません。

感情的になりやすい方はコミュニケーションには十分注意されましょう。

 

 

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方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。

尚、どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても

解決には繋がりません。

むしろお薬の依存に繋がるだけです。

私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように

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我が家の愛猫サバンナキャットF2(2代目)の卑弥呼様です。

 

 

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