Better than doing nothing

ダイエットやエクササイズに無理な計画をされて3日坊主あるいは

数週間で諦められていたり、痩せたから元の生活に戻られて

リパウンドを繰り返されてる方が少なくありません。

スボラな長い毎日の習慣を短い期間で何とかしようとされずに少しでも

今の習慣を変更されましょう。

 

ジャンクフードを普通の食事に変更するとか

スイーツをフルーツに置き換えるなど方法はいくらでもあります。

フルーツでは物足りない方でもクリームを少量つけるだけでも

炭水化物を沢山使用されてるケーキよりは脂肪も糖質も摂取せずに

すみます。

 

腹筋でもスクワットでも10分程度の動画を参考にされて

毎日の習慣にした方が気合を入れた期間限定?の毎日のジョギングより

はるかに継続が出来ます。

元気がある時はもう少し長い動画もいくらでもありますので

ヨガや有酸素運動なども組み合わせて試されてみて下さいませ。

 

プチ更年期から先はホルモンのバランスが崩れやすく

代謝も落ちますし、コレストロールが上がりやすいため

体重も増加しやすいです。

その頃までに望ましい習慣を持てた方が、無理なく健康に過ごせれると

思うのです。

 

笑顔を増やすとか会話を優しくするとかほんの些細な事の積み重ねが

人生になります。

他者への憎しみや妬みなどネガティブな感情を持たれて

幸福を引き寄せる事は出来ません。

希望の引き寄せを意識される前に、ネガティブな感情を手放されましょう。

 

健康的な習慣は身体の細胞にも影響をします。

たとえ大きな変化に見えなくても細胞や身体の中の良質な菌達に

とって望ましい環境にもなります。

私達の身体は多くの生命体の共存で命を支えています。

見えない菌達の環境を整える事こそご自愛に繋がると思うのです。

 

★今日のエネルギー

ホロスコープは東京、午後12時に合わせています。

月の位置を基準にリーディングしています。

月は内面や無意識の感情に影響します。

思考せずに無神経な事を口にされやすい時になります。

今日は週末ですので、特に男性は気をつけられましょう。(^_^;)

お仕事では、クレームの対応なども大変かもしれません。

宇宙のエネルギーの仕業だと思われて淡々に対応をされましょう。

恋愛、結婚のパートナーとの関係では未来を不安に感じて

尽くし過ぎたり、干渉されやすい方もいらっしゃると思います。

どちらかが極端に犠牲になる事では穏やかな関係にはなりません。

パートナーへの押しつけの愛情を手放されて、ご自愛を

意図されてお過ごし下さいませ。

 

6月下旬のエネルギー→こちら

 

6月16日〜23日星座占い→こちら

 

久しぶりに大きなショッピングモールに行ってアイスコーヒー用に

素敵なカップを見つけました。

コップが薄くてコーヒーが美味しく感じます。

大きさもちょうどよく割れる事もないので、ずっと使えそうです。(^^)

 

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恋愛、不倫、離婚、育児、介護、経済など生活の悩みで思考が囚われてる

方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。

尚、どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても

解決には繋がりません。

むしろお薬の依存に繋がるだけです。

私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように

意識されて頂くためのメゾットです。

男性のご相談もお受けいたします。

結婚生活やお仕事の事などポジティブな意識になるように寄り添わせて

頂きます。

詳しい事はメニューの→ こちらから

 

我が家の愛猫サバンナキャットF2(2代目)の卑弥呼様です。

 

 

 

 

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