体と心の声

体があまり柔らかくない体質の私はストレッチもヨガもいつも3日坊主で

続きませんでした。

無理なポーズをする事で体に負担をかけて翌日には筋肉痛になるような

事を繰り返していたんです。

体の声を意識するより、硬い体を内心攻めてばかりもいました。

 

ストレッチをした時にどこに苦痛や痛みを感じるのか意識して

痛みのある部分を揉みほぐしたり、筋肉を和らげるための別のエクササイズを

取り入れるなど体をいたわる事で少しずつ体がほぐれると理解したらストレッチも

楽しくなりました。

体が柔らかくなる事で体の疲れも少なくなったり逆に余分な行動を

取れるだけの元気なエネルギーを感じるようになりました。

 

体と心は1つですので体の声や心の声を聞いて、他者への期待を願うより

自分を大切にする事で気持ちの余裕を感じれるようになります。

無理や強引をご自身に押し付けるよりご自愛をされましょう。

 

男性は内向的な部分があるため、リストラされてもなかなか奥様に

伝えれないまま会社に行くふりをされているご主人も少なくないようですが

女性は愚痴るのが憂さ晴らしですので家族に負担をかけやすい傾向

があります。

責任の重いお仕事を奥様がしてる事でご主人の方が短命になる

データーもあるそうです。

女編に家と書いて嫁と読む通り母親や妻が不機嫌であれば家族の幸福

などあり得ません。

ご自愛をされて、余裕を持たれてご自身とご家族の幸福を引き寄せらましょう。

 

毎日のストレッチの効果が私にあるように見えたらしくアメリカ人の主人も

ストレッチの仕方を私に聞くようになりました。

数日でびっくりするくらい効果を体感出来るんです。

オススメの動画は→こちら

痛みのある所を揉んであげながらストレッチや必要なエクササイズを

主人にも勧めています。

是非お試し下さいませ。

 

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方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。

尚、どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても

解決には繋がりません。

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私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように

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我が家の愛猫サバンナキャットF2(2代目)の卑弥呼様です。

 

 

 

 

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