ウツの方は幼い時から思春期にかけて家庭環境が複雑だった方
に多いです。
ご自身の幼い時からの記憶を少しずつ書き出されてみて
辛かった事をご自身で認められて下さいませ。
無理なお仕事や結婚生活の継続は身体に来なければ心に来ます。
執着を手放して環境を変化させて下さいませ。
安定剤や導眠剤は改善には繋がらないので出来る事ならお勧めは
致しません。
ご自身の楽な生活環境に変更されて、強いお薬から弱いお薬に変更
出来るようにお医者様にご相談されるようになるのが
望ましいです。
ウツになりますとお食事もいい加減になりやすいです。
食後に穏やかになれるようなお食事を自炊されて召し上がって
下さいませ。
不眠症や寝付きが悪いと感じたり導眠剤を仕方なく利用されてる
方もいらっしゃると思います。
美白にこだわり太陽に当たらない事もPCやスマホを使用しすぎる事も
不眠に繋がっています。
春ですので、出来るだけ日光浴を楽しまれて過ごされましょう。
就寝前の２時間は下記の中の３種類を組み合わされてディフューザーを
使用されてみましょう。
カモミールローマン
マジョラムスイーツ
オレンジ・スイート
ネロリ
マンダリン
イランイラン
ゼラニウム
ラベンダー
就寝前に⇓のような音楽を聞かれるのもお勧めです。
ご自身に合う音楽を探されてみて下さいませ。
就寝３０分前にはテレビやPCや携帯を使用されるのはやめてお部屋も暗く
されて眠る準備をされましょう。
携帯やアイパッドなど使用されますとリラックスが出来ずに
寝付きが悪い要因にもなります。
リラックスになる事を意識されてお過ごし下さいませ。
HP⇐新しくなりました。
オラクルカードとタロットカードのリーディングとカウンセリングを承ります。
恋愛、不倫、離婚、育児、介護、経済など生活の悩みで思考が囚われてる
方が多いと思われますがそのような思考では未来を変更出来ません。
尚、どんなに精神科などに通われて安定剤や睡眠薬を飲まれても
解決には繋がりません。
むしろお薬の依存に繋がるだけです。
私のセッションは思考をリセットしてやるべき事を理解出来るように
意識されて頂くためのメゾットです。
男性のご相談もお受けいたします。
結婚生活やお仕事の事などポジティブな意識になるように寄り添わせて
頂きます。
HP←詳しくはこちら
8espoir@gmail.comまでご連絡下さいませ。
卑弥呼
Line@をしています。
⇓より登録をして下さいませ。
ご希望であればご相談の内容はブログのお題としてお答え致します。
我が家の愛猫サバンナキャットF２（２代目）の卑弥呼様です。
