コロナウイルスの情報で騒がれていますけど、アメリカの去年の１０月から
現在２月までのインフルエンザの感染者は２２００万人
死者数は１４０００人になります。
コロナどころではない死者数なのではないでしょうか？
とは言え今年はそれほど酷い事ではないんです。
２０１８年秋〜２０１９年の春までのインフルエンザ感染者は４２９０万人
死者数は６万１２００人で一昨年は死者数が７万９０００人で更に多かった
事を今日知りました。
激しいアメリカのインフルエンザですけど
ノースカロライナに住んで１０年たっても、主人も娘も私もインフルエンザに
かかった事はありません。
ワクチンはリスクも言われていますので、打った事はありませんし、
通院が必要な持病もないので、そもそも病院に行く事もないんです。
アメリカは日本と異なり、保険の費用も医療費も尋常ではない
ので、多少の経済力など焼け石に水です。
だからこそ、オーガニックのスーパーマーケットがどんどん
増えて行くのかもしれません。
１４年前母がガンで他界してから更に食事には気を使うようになりました。
お陰様で頭痛などの不調もほとんどなくなりました。
空腹を栄養のない加工食品で紛らしているとか、運動が足りないとか
過酷な仕事の仕方をしてるとかそのような事が全て免疫力の低下に
繋がります。
無理をしない習慣を意識されましょう。
冷え性の方や低血圧、逆に高血圧や肥満の方など、全てお食事が
要因してる事でしょう。
日本に住んでいた時は私も冷え性でしたが
１０度以上の気温でコートを使用する程寒く感じなくなりましたのは
食生活の変化だと思います。
日本食は、炭水化物がメインの物も多く外食をしますとどうしても
野菜不足にもなりがちですし、タンパク質も足りません。
空腹を炭水化物でごまかすようなお食事では血糖値ばかり
上がり、免疫力が上がる栄養にはなりません。
栄養摂取を強化して、ご自愛をされましょう。
持病を持っていたり不調を感じるあるいは精神的にうつ気味のような
方は普通より免疫力が低下してるサインになります。
体調が悪くても無理に外出されて、病気をばらまいてるケースも
多いのではないでしょうか？
ニュースで見る限り、発熱した後でも外出されてる方が多く
そのような方が後にコロナウイルスを発症されてる方が少なく
ありません。
休息をネガティブに受け取る事で病気の拡大にも繋がりますので
ご自愛と安全を選択されましょう。
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